• Le Pilates niveau « débutant »
  Cette gym douce s’appuie sur des techniques de Pilates. Elle facilite le renforcement du muscle et améliorere la tonicité, la détente intérieure et la respiration. Elle s’adapte au rythme de chacun.

• Le Pilates « tous niveaux » et niveau « intermédiaire »
  La méthode Pilates permet d’allonger et de renforcer le muscle. Elle galbe le corps, améliore sa tonicité, stimule la circulation, amène à la détente intérieure et améliore la respiration. Les mouvements sont effectués en tenant compte des capacités physiques de la personne.

• La gym de maintien-pilate
  Cours de renforcement musculaire et de pilate, avec ou sans accessoires, du haut et du bas du corps, et étirement.

Les tarifs

Quel que soit votre but : perdre du poids, affiner votre silhouette, vous tonifier, vous renforcer musculairement ou améliorer votre bien-être, vous trouverez un (ou des) cours correspondants à vos attentes, dans un esprit sportif et convivial.