Gymnastique
- La gym de maintien,
Animatrices : Corinne GOUAILLARDOU & Cécile MAGNIER
Cours en musique de renforcement musculaire général, avec ou sans accessoires, du haut et du bas du corps, et étirements.
- Le renforcement musculaire - Animatrice : Martine ZAMMIT
Cours visant à renforcer et sculpter l’ensemble du corps en vous apportant une meilleure condition physique.
Utilisant du matériel comme haltères, élastiques ou steps, ce cours est déclinable à l’infini et change toute les semaines afin d’éviter la routine d’entraînement.
- La gym douce - Animatrice : Corinne GOUAILLARDOU
Travail de tous les muscles de façon douce et lente, sans charge, étirements, en musique.
- Les abdos fessiers - Animatrice : Martine ZAMMIT
Cours indiqué pour tonifier et raffermir fessiers et abdos.
- La gym tonique - Animatrice : Martine ZAMMIT
Renforcement musculaire et cardio en un seul cours. Enchainements dynamiques avec ou sans matériel, ce cours permet de se défouler tout en brûlant un nombre important de calories.
- Le stretching - Animatrice : Martine ZAMMIT
Discipline qui permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse, renforcer ses dorsaux et se relaxer en douceur.
- La gym de maintien-pilate - Animatrice : Cécile MAGNIER
Cours de renforcement musculaire et de pilate, avec ou sans accessoires, du haut et du bas du corps, et étirement.
Les tarifs
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