• La gym de maintien,
  Animatrices : Corinne GOUAILLARDOU & Cécile MAGNIER
  Cours en musique. Echauffement dynamique. Renforcement musculaire général, ciblage des différents muscles, avec ou sans accessoire, étirements.

• Le renforcement musculaire -
  Cours visant à renforcer et sculpter l’ensemble du corps en vous apportant une meilleure condition physique.
  Utilisant du matériel comme haltères, élastiques ou steps, ce cours est déclinable à l’infini et change toute les semaines afin d’éviter la routine d’entraînement.

• La gym douce - Animatrice : Corinne GOUAILLARDOU
  Travail de tous les muscles de façon douce et lente, sans charge, en musique. Le cours se termine toujours par des étirements.

• Les abdos fessiers
  Travail musculaire pour un bon maintien de la colonne vertébrale et une silhouette tonifiée. Cours indiqué pour tonifier et raffermir fessiers et abdos.

• La gym tonique
  Renforcement musculaire et cardio en un seul cours. Enchainements dynamiques avec ou sans matériel, ce cours permet de se défouler tout en brûlant un nombre important de calories.

• Le stretching-pilates
  Discipline qui permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse, renforcer ses dorsaux et se relaxer en douceur.

Les tarifs - annuels