Gymnastique
- La gym de maintien,
Animatrices : Corinne GOUAILLARDOU & Cécile MAGNIER
Cours en musique. Echauffement dynamique. Renforcement musculaire général, ciblage des différents muscles, avec ou sans accessoire, étirements.
- Le renforcement musculaire - Animatrice : Martine ZAMMIT
Cours visant à renforcer et sculpter l’ensemble du corps en vous apportant une meilleure condition physique.
Utilisant du matériel comme haltères, élastiques ou steps, ce cours est déclinable à l’infini et change toute les semaines afin d’éviter la routine d’entraînement.
- La gym douce - Animatrice : Corinne GOUAILLARDOU
Travail de tous les muscles de façon douce et lente, sans charge, en musique. Le cours se termine toujours par des étirements.
- Les abdos fessiers - Animatrice : Martine ZAMMIT
Travail musculaire pour un bon maintien de la colonne vertébrale et une silhouette tonifiée. Cours indiqué pour tonifier et raffermir fessiers et abdos.
- La gym tonique - Animatrice : Martine ZAMMIT
Renforcement musculaire et cardio en un seul cours. Enchainements dynamiques avec ou sans matériel, ce cours permet de se défouler tout en brûlant un nombre important de calories.
- Le stretching-pilates - Animatrice : Martine ZAMMIT
Discipline qui permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse, renforcer ses dorsaux et se relaxer en douceur.
Les tarifs - annuels
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