MOMENT FELDENKRAIS

Feldenkrais - (éducation somatique)

Cours :

  • les mardis de 15h30 à 16h30
  • les vendredi de 11h à 12h

Dans une ambiance calme et détendue propice à l’exploration, qui privilégie l’écoute de nos sensations, la douceur, la prise de conscience de nos habitudes de mouvement, la méthode F crée les possibilités d’un apprentissage de nouvelles façons de nous mouvoir, plus efficaces, moins fatigantes.

Les cours collectifs, très structurés et progressifs décomposent les mouvements globaux en séquences de mouvements plus petits . Ils sont l’occasion d’explorer et de découvrir les merveilleuses possibilités du corps dans des schémas de mouvement souvent empruntés au quotidien : tirer, pousser, se tourner, s’asseoir, rouler, se lever, marcher…

La méthode s’adresse à tous, à tout âge, : toute personne ayant des difficultés : limitations, tensions, douleurs chroniques (qui peuvent être liées à une posture de travail assise devant l’ordinateur par exemple, à des mouvements répétitifs, ou à des blessures, au stress...), et également toute personne souhaitant améliorer et approfondir une pratique : qu’elle soit sportive, de loisir (marche..) ou artistique ( pratique d’un instrument, chant..)

Cette fluidité retrouvée, ce plaisir de bouger avec aisance procurent un sentiment de sécurité, renforcent la confiance en soi et améliorent notre image de nous-même.